脂肪吸引で理想のボディラインを手に入れる!整形手術の口コミや名医の評判多数!

バストのお悩み・願望聞いてみました

脂肪吸引の投稿

お腹グラインドで脂肪を落とす!(39歳/鹿児島県/事務)

 

体型が如実出でる夏の薄着のシーズンが終わって、やっと体型を隠せる秋~冬の時期がやってきます。

しかし、この時期は食欲の秋や、年末の忘年会、年明けの正月、新年会と続き、またまた脂肪が増えてしまう予感・・・。

運動しなきゃと思うけど、めんどくさがりな私はなかなか続かない。

しんどいから今日は辞めとこうかな・・・とそのままズルズルいってしまう。

食事制限もある程度は出来るけど、根本の改善にはならない。

ん~・・・って悩んでる人も多いけど、私がやってるお手軽な脂肪燃焼方法をお教えします。

やっぱりお腹の脂肪は気になりますよね。

洋服のラインにも大きく影響するし、太ったらボトムスのキツさで一気に太ったことを自覚する・・・。

私は「お腹グラインド」を実践しています。

両手を腰骨あたりに持ってきて、手を当て、そのまま腰を固定して左に腰とお腹を回していきます。

それが終わると右に回します。

片方10回ずつ、それを5セットします。

だんだん腹筋が痛くなってくるのを自覚すると思います。

たったこれだけで、本当にウエストが細くなりますよ。

お腹周りって内臓脂肪と皮下脂肪がたくさんありますが、意外と使っていない部分なので、こうやってお腹をグラインドさせると、一気に効くんです。

もっと効果的に行いたい場合はお腹を引っ込めた状態でグラインドをする事。

これはかなり効きます。

お腹の脂肪がすっきりしているのが、翌日からでも実感できると思います。

ただ腰も痛くなる可能性があるので、やり始めは無理せず、一回の回数を減らして、一日に行う回数を多くするとか工夫したらいいと思います。

お腹を回すことにより、腸も刺激され、便通もよくなるので一石二鳥な体操だと思います。

ただし、結構、しているところを見られると恥ずかしいものがあるので、人がいないところ等でやる方がいいでしょう。

私は仕事中にトイレに立つたびに個室の中でやるようにしています。

そうするとわざわざ時間を取らなくても、トイレに行くたびにの習慣づけも出来るので実践しています。

お試しあれ。